Le blog Yoga bien-être

Comment combattre la dépression quand il n’y a plus que des idées noires ? Théorie polyvagale et méthode alternative pour retrouver la paix mentale.

Pourquoi Ujjayi Pranayama est une technique de respiration en Yoga pouvant mener à l’hyperventilation ? Quels en sont les effets et risques ?