I’d rather be hated for who I am than loved for who I am not*

KURT COBAIN
*Je préfère être détesté pour ce que je suis plutôt qu’aimé pour ce que je ne suis pas.

Sagesse et Rébellion

Yoga pour la force mentale

Développer un mental fort avec sagesse

Le Yoga renforce le mental en augmentant la confiance en soi, la motivation et la concentration.
Il réveille aussi la sagesse présente en chacun de nous : la conscience de soi et des autres.

Renforcer son mental pour s’offrir la liberté

La sagesse conjuguée à la force mentale pousse à remettre en question notre conditionnement et à refuser le conformisme.
Cette rébellion mène à plus d’authenticité et de paix mentale : la liberté intérieure !

Prêt·e à te rebeller ?

Cours de Yoga en ligne

Retrouver le sourire et se sentir à sa place

Comment devenir mentalement fort·e ?

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méditation et Yoga pour la force mentale

Activisme

Notre communauté de Yoga féministe

Cécile Arquey

Coach de Yoga pour la force mentale

Créative, curieuse et anti-conformiste, j’ai toujours été attirée par le développement personnel et le Do It Yourself.

C’est ce qui m’a poussée à devenir mon propre cobaye pour tester des solutions contre la dépression, l’auto-mutilation et l’auto-sabotage.

Le Yoga et la psychologie positive ont été efficaces.

En paix avec moi-même, j’ai réalisé mes rêves :
– devenir guide de plongée sous-marine
– plonger en apnée à plus de 20 mètres de profondeur à la brasse
– faire un headstand sur un stand up paddle
– enseigner le Yoga à des apnéistes professionnels
– et enfin… me spécialiser dans le Yoga pour la force mentale !

Mon ambition aujourd’hui est de t’aider à renforcer ton mental pour t’offrir plus de liberté.

coach de Yoga

Mes certifications Yoga Alliance :
Hatha Yoga 200h — Akasha Yoga Academy, Indonésie
Méditation 200h — Nada Yoga School, Inde
Yoga aérien 50h — Fly High Yoga, Indonésie

"C'était vraiment magnifique"

J’ai eu l’opportunité d’avoir un cours de Yin Yoga avec Cécile et je n’avais jamais expérimenté ce style auparavant. J’ai donc commencé le cours sans aucune idée de ce que j’allais vivre et je dois dire qu’àprès le cours, j’en suis tombée immédiatement amoureuse. C’était le rythme parfait pour moi pour me connecter avec mon corps et mon esprit en même temps. C’était vraiment magnifique !!! Elle a une manière gentille et agréable d’enseigner le cours et vous laisse le suivre avec aisance. Je recommande vraiment Cécile et ses cours excellents et complets.

Maria en Inde

"Moment inoubliable"

Un grand merci à toi pour ce moment inoubliable avec un cadre juste magique sur la plage ! De quoi vous laisser encore plus développer les sensations. Une réelle découverte de cette discipline pour moi qui à la base n’étais pas attirée par le Yoga. Agréablement surprise, je recommencerai l’expérience avec grand plaisir. Encore un grand merci pour ta voix douce et ton professionnalisme.

Faye en Thaïlande

"Très compétente et douée"

J’ai suivi un cours de yoga avec Cécile pendant que je m’entraînais pour l’apnée à El Nido. Cécile était très compétente et douée avec les techniques de respiration. Elle m’a également aidé à peaufiner beaucoup de mes postures. Je recommanderais certainement un cours avec elle !

Iris aux Philippines

"Douce et bienveillante"

J’ai eu l’occasion de faire du Power Yoga, et de découvrir le Yin Yoga avec Cécile. Douce et bienveillante, elle maîtrise bien son sujet et sait transmettre sa passion pour la pratique du Yoga, de la méditation. Cécile s’adapte facilement en fonction de vos besoins, de vos envies. J’appréciais aussi beaucoup le petit moment de relaxation guidée en fin de séance, qui vous fait vous sentir détendu, fort et reconnaissant envers ce qui vous entoure, après chaque séance.

Myriam aux Philippines

"Complément parfait"

Merci pour tes cours de Yoga, chère Cécile. C’était un complément parfait des sessions d’apnée en Indonésie, tant sur le plan physique que mental. À bientôt dans la mer.

François en Indonésie

"à l’écoute de mes besoins"

Cécile nous accompagne avec bienveillance lors de ses cours. Elle a su être à l’écoute de mes besoins, et donne envie en partageant sa vision et compréhension de cette belle discipline.

Alix en Grèce

"un bien-être que je n'oublierai jamais"

Je suis apnéiste et j’ai demandé à Cécile de me préparer 2 séances de Yoga destinées à entrer dans mon protocole de préparation à l’apnée. J’ai été conquise par son approche très personnalisée et complète, autant dans le domaine de la respiration que corporel et mental. J’en ai retiré des apports et un bien-être que je n’oublierai jamais. Merci Cécile pour ta générosité !

Magalie en Grèce